Обука
พุธ
Author: Raymond Reddington
Старт
Set 1
4 rounds
15
Рок важења
Jump squats
rest: 10 сек
15
Рок важења
Wide hands push-ups
rest: 10 сек
10
Рок важења
Дипс
rest: 10 сек
15
Рок важења
Lying down leg raises
rest: 10 сек
10
Рок важења
Windshield wipers
rest: 10 сек
80
сек
Side plank
rest: 120 сек
Сенд