Обука
abdos salle sport
Author: David74
Старт
Set 1
4 rounds
15
Рок важења
x
10
kg
Hyperextensions
rest: 30 сек
20
Рок важења
Hanging knee raises
rest: 30 сек
60
сек
x
10
kg
Plank
rest: 30 сек
6
Рок важења
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
rest: 30 сек
6
Рок важења
Dragon flag
rest: 30 сек
40
сек
Air Bike
rest: 30 сек
30
сек
Handstand hold
rest: 30 сек
10
Рок важења
V-hold
rest: 30 сек, after the set 60 сек
séance Handstand
Сенд