Обука
Грудь +
Author: Dmitriy Stepanov
Старт
Set 1
1 round
600
сек
Warm-up
Set 2
3 rounds
15
Рок важења
Decline Push-Ups
rest: 30 сек
15
Рок важења
Дипс
rest: 30 сек
10
Рок важења
Diamond Push-Ups
rest: 30 сек
15
Рок важења
Parallel bar push-ups
rest: 30 сек
10
Рок важења
Straight bar dips
rest: 30 сек, after the set 120 сек
Set 3
1 round
600
сек
Stretching
Сенд