Обука
БайкМастерсПресс
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Leemaster
Старт
Set 1
3 rounds
20
Рок важења
Half Burpees
rest: 60 сек
20
Рок важења
Scissor Kick
rest: 60 сек
10
Рок важења
Windshield wipers
rest: 60 сек
20
Рок важења
Air Bike
rest: 60 сек
15
Рок важења
Hanging knee raises
rest: 60 сек
15
Рок важења
Toe touch
rest: 60 сек
20
Рок важења
Crunches
rest: 60 сек
8
Рок важења
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
rest: 60 сек
60
сек
Plank
rest: 60 сек
Сенд