Обука
10/10/10
Author: makenzi

Эффективная тренировка Фанка Робертса

Старт
Set 1
10 rounds
10
Рок важења
Otžimaniя ot pola
10
Рок важења
Squats
10
Рок важења
диагональные шаги альпиниста
10
Рок важења
Burpee
10
Рок важења
Lying down leg raises
10
Рок важења
Тяга рук в упоре лёжа
10
Рок важења
Bouncing lunges (each leg)
10
Рок важења
Попеременное касание носков пальцами рук
10
Рок важења
Планка с раскачиванием
10
Рок важења
Freehand Jump Squat
тяжело
Сенд