Обука
Офисная
Author: Sergei Mikheev
Старт
Set 1
4 rounds
15
Рок важења
Дипс
rest: 60 сек
12
Рок важења
Reverse T-bar dips
rest: 60 сек
Set 2
3 rounds
6
Рок важења
Chin-Ups
rest: 60 сек
15
Рок важења
Hyperextensions
rest: 60 сек
потеплело
Сенд