Обука
Кор
Author: Алекс

Когда нет зала и тренажеров.

Старт
Set 1
4 rounds
max
Рок важења
x
15
kg
Bent-Arm Dumbbell Pullover
rest: 30 сек
max
Рок важења
Reverse T-bar dips
rest: 30 сек
max
Рок важења
Bench dips
rest: 30 сек
max
Рок важења
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
rest: 30 сек
max
Рок важења
x
15
kg
Подъём перед собой.
rest: 30 сек
терпимо
Сенд