Обука
все группы мышц
Author: Vladislav
Старт
Set 1
1 round
15
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
10
Рок важења
Diamond Push-Ups
rest: 30 сек
60
сек
Plank
rest: 30 сек
20
Рок важења
Jumping jacks
rest: 30 сек
15
Рок важења
Squats
rest: 30 сек
10
Рок важења
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 сек
5
Рок важења
Clapping Push-Up
rest after the set: 60 сек
???
Сенд