Обука
своя треня
Author: Olzhas

тренировка

Старт
Set 1
2 rounds
15
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
15
Рок важења
Bench dips
rest: 30 сек
15
Рок важења
Squats
rest: 30 сек
15
Рок важења
Burpee
rest: 30 сек
16
Рок важења
Cross-Body Crunch
rest: 30 сек
5
Рок важења
Single-Arm Push-Up
rest: 30 сек
5
Рок важења
Single-Arm Push-Up
rest: 30 сек, after the set 60 сек
Сенд