Обука
Умри, но сделай!
Author: binladin

1 неделя Бешеной Сушки.

Старт
Set 1
1 round
600
сек
Warm-up
Set 2
4 rounds
15
Рок важења
Sit-Ups
3
Рок важења
Burpee
10
Рок важења
Otžimaniя ot pola
15
Рок важења
Hyperextensions With No Hyperextension Bench
3
Рок важења
Burpee
15
Рок важења
Squats
60
сек
Plank
3
Рок важења
Burpee
rest: 60 сек
Set 3
1 round
300
сек
Stretching
Сенд