Обука
Nate
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Crossfit
Video: watch
Target area: Back, Shoulders
Старт
Set 1
20 minutes
2
Рок важења
Kipping Rings Muscle-Up
4
Рок важења
Склекови у вертикалном Хандстанд против зида
8
Рок важења
x
24-32
kg
Kettlebell Swing
12 кругов гиря 32 кг
Сенд