Обука
Seven Deadly Sins
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Crossfit
Video: watch
Target area: Abs, Back, Legs
Rate: 5.0star
Старт
Set 1
1 round
10
Рок важења
Kipping Chest-To-Bar PullUp
20
Рок важења
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
30
Рок важења
x
61-84
kg
Barbell Deadlift
100
Рок важења
Double Under
30
Рок важења
x
0.5-0.6
m
Front Box Jump
20
Рок важења
Burpee
10
Рок важења
x
61-84
kg
Clean
repit
Сенд