Обука
грудь
Author: Алекссндр Шеронов
Старт
Set 1
3 rounds
8
Рок важења
Close-Hands Push-Up
rest: 25 сек
13
Рок важења
Decline Push-Ups
rest: 25 сек
10
Рок важења
Diamond Push-Ups
rest: 25 сек
10
Рок важења
Typewriter Push-Up
rest: 25 сек
10
Рок важења
Wide hands push-ups
rest: 25 сек
10
Рок важења
Decline Dumbbell Triceps Extension
rest: 25 сек
10
Рок важења
Bench dips
rest: 25 сек
10
Рок важења
x
8
kg
Dumbbell Flyes
rest: 25 сек
15
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 70 сек, after the set 100 сек
Сенд