Обука
руки
Difficulty: hard
Pace: intense
Author: Андрей
Старт
Set 1
5 rounds
10
Рок важења
Chin-Ups
20
Рок важења
Wide grip Australian chin-ups
10
Рок важења
Дипс
20
Рок важења
Bench dips
rest: 30 сек
10
Рок важења
Close grip chin-ups
20
Рок важења
Close grip Australian chin-ups
10
Рок важења
Straight bar dips
20
Рок важења
Bench dips
Сенд