Обука
Пирамида (Турник)
Author: Артемий

Тренировка состоит из двух частей. Первая часть из линейных подходов. Вторая часть из пирамиды.

Старт
Set 1
4 rounds
12
Рок важења
Пантс
rest: 180 сек, after the set 300 сек
Set 2
1 round
1
Рок важења
Пантс
rest: 10 сек
2
Рок важења
Пантс
rest: 20 сек
3
Рок важења
Пантс
rest: 30 сек
4
Рок важења
Пантс
rest: 40 сек
5
Рок важења
Пантс
rest: 50 сек
6
Рок важења
Пантс
rest: 60 сек
7
Рок важења
Пантс
rest: 70 сек
8
Рок важења
Пантс
rest: 80 сек
9
Рок важења
Пантс
rest: 90 сек
10
Рок важења
Пантс
rest: 100 сек
9
Рок важења
Пантс
rest: 90 сек
8
Рок важења
Пантс
rest: 80 сек
7
Рок важења
Пантс
rest: 70 сек
6
Рок важења
Пантс
rest: 60 сек
5
Рок важења
Пантс
rest: 50 сек
4
Рок важења
Пантс
rest: 40 сек
3
Рок важења
Пантс
rest: 30 сек
2
Рок важења
Пантс
rest: 20 сек
1
Рок важења
Пантс
rest after the set: 300 сек
Сенд