Обука
Турник Хват
Author: Sania6303 6303

После полного выполнения сета добавить повторения

Старт
Set 1
1 round
11
Рок важења
Пантс
rest: 60 сек
13
Рок важења
Пантс
rest: 60 сек
9
Рок важења
Пантс
rest: 60 сек
9
Рок важења
Пантс
rest: 120 сек
15
Рок важења
Пантс
rest after the set: 120 сек
Set 2
1 round
12
Рок важења
Pistol Squat
rest: 60 сек
12
Рок важења
Pistol Squat
rest: 60 сек
12
Рок важења
Pistol Squat
rest after the set: 120 сек
Set 3
1 round
11
Рок важења
Пантс
rest: 60 сек
13
Рок важења
Пантс
rest: 60 сек
9
Рок важења
Пантс
rest: 60 сек
9
Рок важења
Пантс
rest: 120 сек
15
Рок важења
Пантс
rest after the set: 120 сек
Set 4
1 round
15
Рок важења
Fingertip push-ups
rest: 60 сек
15
Рок важења
Fingertip push-ups
rest: 60 сек
15
Рок важења
Fingertip push-ups
rest after the set: 120 сек
Set 5
1 round
max
сек
Handstand hold
rest: 120 сек
max
сек
Plank
rest after the set: 120 сек
Сенд