Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 105
Set 1
1 round
600
сек
Warm-up
Set 2
1 round
29
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
32
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
32
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
30
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
30
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
29
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
29
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
29
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
29
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
32+
Рок важења
Crunches
Set 3
1 round
300
сек
Stretching
хорошо
добре
)
Сделала 320 повторов (это был второй круг за день, вчера я не успела потренироваться, и до этого я уже сделала финалку круга марафона по отжимашкам). Устала, есть такое.)
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была).
Сенд