Обука
Комплекс Минатавр
Author: Александр Сербетов

КроссФит

Старт
Set 1
1 round
10
Рок важења
Barbell Thruster
max
сек
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
10
Рок важења
Sumo Deadlift High Pull
10
Рок важења
Barbell Deadlift Bent Row Complex
10
Рок важења
Barbell Deadlift
9
Рок важења
Barbell Thruster
max
сек
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
9
Рок важења
Sumo Deadlift High Pull
9
Рок важења
Barbell Deadlift Bent Row Complex
9
Рок важења
Barbell Deadlift
8
Рок важења
Barbell Thruster
max
сек
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
8
Рок важења
Sumo Deadlift High Pull
8
Рок важења
Barbell Deadlift Bent Row Complex
8
Рок важења
Barbell Deadlift
7
Рок важења
Barbell Thruster
max
сек
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
7
Рок важења
Sumo Deadlift High Pull
7
Рок важења
Barbell Deadlift Bent Row Complex
7
Рок важења
Barbell Deadlift
6
Рок важења
Barbell Thruster
max
сек
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
6
Рок важења
Sumo Deadlift High Pull
6
Рок важења
Barbell Deadlift Bent Row Complex
6
Рок важења
Barbell Deadlift
5
Рок важења
Barbell Thruster
max
сек
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
5
Рок важења
Sumo Deadlift High Pull
5
Рок важења
Barbell Deadlift Bent Row Complex
5
Рок важења
Barbell Deadlift
4
Рок важења
Barbell Thruster
max
сек
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
4
Рок важења
Sumo Deadlift High Pull
4
Рок важења
Barbell Deadlift Bent Row Complex
4
Рок важења
Barbell Deadlift
3
Рок важења
Barbell Thruster
max
сек
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
3
Рок важења
Sumo Deadlift High Pull
3
Рок важења
Barbell Deadlift Bent Row Complex
3
Рок важења
Barbell Deadlift
3
Рок важења
Barbell Thruster
max
сек
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
3
Рок важења
Sumo Deadlift High Pull
3
Рок важења
Barbell Deadlift Bent Row Complex
3
Рок важења
Barbell Deadlift
rest after the set: 60 сек
легко зашло , мешали лишь литры пота в глаза , далее растяжка шпагата , комплекс выполнял с гирей 24 кг из за длительного отдыха .
Сенд