Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 63
Set 1
1 round
600
сек
Warm-up
Set 2
1 round
18
Рок важења
Crunches
rest: 45 сек
20
Рок важења
Crunches
rest: 45 сек
20
Рок важења
Crunches
rest: 45 сек
19
Рок важења
Crunches
rest: 45 сек
19
Рок важења
Crunches
rest: 45 сек
17
Рок важења
Crunches
rest: 45 сек
17
Рок важења
Crunches
rest: 45 сек
22+
Рок важења
Crunches
Set 3
1 round
300
сек
Stretching
прикольно
норм
1 вылет на 30 минуте тренировки
супер
норм
совместил штангу + это) пресс легко, могу 150 раз за заход. год назад пользовался вашим приложением, но потом забросил это дело) сейчас заново начал заниматься. И зачем я всё это писал?
все ок
Хорошо
35+
Сделала 152 повтора, включая повторы ногами за опору. Подустала.)
Сенд