Обука
8 хв пресу
Author: Богдан
Старт
Set 1
1 round
45
сек
Jump Rope
rest: 15 сек
45
сек
Burpee
rest: 15 сек
45
сек
Half Burpees
rest: 15 сек
45
сек
Left side crunches
rest: 15 сек
45
сек
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
rest: 15 сек
45
сек
L-sit hold on bar
rest: 15 сек
45
сек
Leg raises on parallel bars
Сенд