Training programs » 100 Push Ups
Day 127
Set 1
1 round
600
сек
Warm-up
Set 2
1 round
35
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 90 сек
59
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 90 сек
55
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 90 сек
55
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 90 сек
60+
Рок важења
Otžimaniя ot pola
Set 3
1 round
300
сек
Stretching
что то слишком большая разница между первым и вторым подходом)
70+
жесть
Волшебная тренировка сентябрьское утро
Сенд