Training programs » 100 Push Ups
Day 122
Set 1
1 round
600
сек
Warm-up
Set 2
1 round
24
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 45 сек
24
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 45 сек
30
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 45 сек
30
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 45 сек
26
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 45 сек
26
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 45 сек
20
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 45 сек
20
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 90 сек
59+
Рок важења
Otžimaniя ot pola
Set 3
1 round
300
сек
Stretching
100 РАЗ В ПОСЛЕДНЕМ ПОДХОДЕ!
Это то к чему я шёл так упорно 3 этих месяца. Особо я не восхищён, так как я это, считаю, что заслужил. Скоро финал..
дневная тренировка сентябрь
+1
в последнем подходе добавила минуту отдыха, сделала 60
Ок
Сенд