Обука
Тренировка на отжимания
Author: Айбек Рахимов

50 отжиманий цель до 01.06.18

Старт
Set 1
3 rounds
10
Рок важења
Брильянтовые отжимания
rest: 60 сек
12
Рок важења
Широкие отжимания
rest: 60 сек
8
Рок важења
Брильянтовые отжимания
rest: 60 сек
10
Рок важења
Широкие отжимания
rest: 60 сек
max
Рок важења
Брильянтовые отжимания
rest: 60 сек, after the set 70 сек
Set 2
1 round
max
Рок важења
x
5
kg
Otžimaniя ot pola
rest after the set: 70 сек
Сенд