Registracija
Prijavi se
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Обука
date_range
Емисија
insert_chart
Испуштања
medal
Достигнућа
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Рејтинг
Обука
Six-mix
Difficulty:
easy
Pace:
intense
Author:
Madbarz
Target area:
Arms, Legs
Rate:
4.0
star
Старт
Set 1
6 rounds
15
Рок важења
Incline Push-Ups
rest: 30 сек
max
сек
Plank
rest: 30 сек
60
сек
Jumping jacks
rest: 30 сек
6
Рок важења
Дипс
rest: 30 сек
15
Рок важења
Squats
rest: 30 сек
10
Рок важења
Australian pull-ups
rest: 30 сек
6
Рок важења
Close grip chin-ups
rest: 120 сек
схов море
REK Row
10/10???
03-04-2019
reply
thumb_up
1
REK Row
????????????????
03-04-2019
reply
thumb_up
1
Олег Фролов
как выжитый лимон ?
08-05-2019
reply
thumb_up
Александр
крутая тренировка
15-05-2019
reply
thumb_up
Sasha Semin
Норма
29-07-2019
reply
thumb_up
Олег
Кароче это был пиздец
30-08-2019
reply
thumb_up
1
Jose Alamo
falta 2 sets
13-09-2019
reply
thumb_up
Dima Ivanytskyy
top
23-10-2019
reply
thumb_up
Аркадий
Выполнил тренировку нон-стопом.
Тяговые по прежнему отстают, даже то количество подтягиваний, что есть в тренировке прошло с трудом.
Продолжаю работу, скорее бы уже отстреляться с простыми тренировками.
29-10-2019
reply
thumb_up
Рома Гречаный
пока хватит
27-12-2019
reply
thumb_up
face roket
ахринительно просто
04-05-2020
reply
thumb_up
Морячок
Между кругами отдыхал 1 минуту, а между упражнениями отдых не делал. А так достаточно легко
01-06-2020
reply
thumb_up
Мmisamihajlo0699
Все мышцы болят, стыдно тренироваться
04-06-2020
reply
thumb_up
Sodikov
🦁
26-06-2020
reply
thumb_up
Игорь Пехтерев
норма
21-07-2020
reply
thumb_up
Даниил Начинающий
пздц устал , а это ведь только начало моего пути.
14-05-2021
reply
thumb_up
николай варцаб
норм, но скучно
15-09-2021
reply
thumb_up
Рушан Кадеров
Я здох
28-11-2021
reply
thumb_up
1
PvpMaster
Важкооо
31-12-2021
reply
thumb_up
Олег Бестужев
1круг
31-03-2022
reply
thumb_up
Сенд
Тяговые по прежнему отстают, даже то количество подтягиваний, что есть в тренировке прошло с трудом.
Продолжаю работу, скорее бы уже отстреляться с простыми тренировками.