Обука
Progresiones M. Up Barras
Author: Arnold Andres Lara Vacca
Старт
Set 1
4 rounds
10
Рок важења
x
60
kg
Пантс
10
Рок важења
x
60
kg
Straight bar dips
4
Рок важења
x
60
kg
Archer pull ups
10
Рок важења
x
60
kg
Chin-Ups
rest after the set: 30 сек
Subir peso a 6 kg.
Сенд