Обука
BB ROUTINE***THE BELT***
Author: Алексей Жевнеранов

Отжимания можно заменить на подтягивания прямым/нейтральным хватом, или на брусья узкие/широкие или грудной/трицепсовый стиль

Старт
Set 1
2 rounds
1
Рок важења
Incline Push-Ups
1
Рок важења
Otžimaniя ot pola
Set 2
2 rounds
2
Рок важења
Incline Push-Ups
2
Рок важења
Otžimaniя ot pola
Set 3
2 rounds
3
Рок важења
Incline Push-Ups
3
Рок важења
Otžimaniя ot pola
Set 4
2 rounds
4
Рок важења
Incline Push-Ups
4
Рок важења
Otžimaniя ot pola
Set 5
2 rounds
5
Рок важења
Incline Push-Ups
5
Рок важења
Otžimaniя ot pola
Set 6
2 rounds
6
Рок важења
Incline Push-Ups
6
Рок важења
Otžimaniя ot pola
Set 7
2 rounds
7
Рок важења
Incline Push-Ups
7
Рок важења
Otžimaniя ot pola
Set 8
2 rounds
8
Рок важења
Incline Push-Ups
8
Рок важења
Otžimaniя ot pola
Set 9
2 rounds
9
Рок важења
Incline Push-Ups
9
Рок важења
Otžimaniя ot pola
Set 10
2 rounds
10
Рок важења
Incline Push-Ups
10
Рок важења
Otžimaniя ot pola
Set 11
2 rounds
9
Рок важења
Incline Push-Ups
9
Рок важења
Otžimaniя ot pola
Set 12
2 rounds
8
Рок важења
Incline Push-Ups
8
Рок важења
Otžimaniя ot pola
Set 13
2 rounds
7
Рок важења
Incline Push-Ups
7
Рок важења
Otžimaniя ot pola
Set 14
2 rounds
6
Рок важења
Incline Push-Ups
6
Рок важења
Otžimaniя ot pola
Set 15
2 rounds
5
Рок важења
Incline Push-Ups
5
Рок важења
Otžimaniя ot pola
Set 16
2 rounds
4
Рок важења
Incline Push-Ups
4
Рок важења
Otžimaniя ot pola
Set 17
2 rounds
3
Рок важења
Incline Push-Ups
3
Рок важења
Otžimaniя ot pola
Set 18
2 rounds
2
Рок важења
Incline Push-Ups
2
Рок важења
Otžimaniя ot pola
Set 19
2 rounds
1
Рок важења
Incline Push-Ups
1
Рок важења
Otžimaniя ot pola
Set 20
1 round
50
Рок важења
Incline Push-Ups
50
Рок важења
Otžimaniя ot pola
Set 21
1 round
40
Рок важења
Incline Push-Ups
40
Рок важења
Otžimaniя ot pola
Set 22
1 round
30
Рок важења
Incline Push-Ups
30
Рок важења
Otžimaniя ot pola
Set 23
1 round
20
Рок важења
Incline Push-Ups
20
Рок важења
Otžimaniя ot pola
Set 24
1 round
10
Рок важења
Incline Push-Ups
10
Рок важења
Otžimaniя ot pola
Сенд