Обука
Подтягивания
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Юрий Тишин
Старт
Set 1
1 round
8
Рок важења
x
85
kg
Пантс
rest: 90 сек
10
Рок важења
x
85
kg
Пантс
rest: 90 сек
14
Рок важења
x
85
kg
Пантс
rest: 90 сек
13
Рок важења
x
85
kg
Пантс
rest: 90 сек
13
Рок важења
x
85
kg
Пантс
rest: 90 сек
12
Рок важења
x
85
kg
Пантс
rest: 90 сек
12
Рок важења
x
85
kg
Пантс
rest: 90 сек
11
Рок важења
x
85
kg
Пантс
rest: 90 сек
10
Рок важења
x
85
kg
Пантс
rest: 90 сек
9
Рок важења
x
85
kg
Пантс
rest after the set: 120 сек
Set 2
1 round
10
Рок важења
Australian pull-ups
rest: 90 сек
13
Рок важења
Australian pull-ups
rest: 90 сек
12
Рок важења
Australian pull-ups
rest: 90 сек
11
Рок важења
Australian pull-ups
rest: 90 сек
10
Рок важења
Australian pull-ups
rest: 90 сек
9
Рок важења
Australian pull-ups
rest after the set: 120 сек
Сенд