Обука
10000махов(4) подтягивания
Author: Александр Черкашин
Старт
Set 1
5 rounds
10
Рок важења
x
32
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 сек
2
Рок важења
x
12
kg
Пантс
rest: 30 сек
15
Рок важења
x
32
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 сек
4
Рок важења
x
12
kg
Пантс
rest: 30 сек
25
Рок важења
x
32
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 сек
6
Рок важења
x
12
kg
Пантс
rest: 30 сек
50
Рок важења
x
32
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 сек, after the set 60 сек
Сенд