Обука
ОТЖИМАНИЯ для НОВИЧКА
Author: Андрей Дорохов

РУКИ, ПЛЕЧИ, ГРУДЬ

Старт
Set 1
1 round
30
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 60 сек
25
Рок важења
Wide hands push-ups
rest: 60 сек
20
Рок важења
Close triceps position push-ups
rest: 60 сек
15
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 60 сек
10
Рок важења
Knuckle Pushups
rest after the set: 60 сек
Сенд