Обука
10000махов(2) отжимания
Author: Александр Черкашин
Старт
Set 1
5 rounds
10
Рок важења
x
32
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 сек
2
Рок важења
x
16
kg
Дипс
rest: 30 сек
15
Рок важења
x
32
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 сек
3
Рок важења
x
16
kg
Дипс
rest: 30 сек
25
Рок важења
x
32
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 сек
5
Рок важења
x
16
kg
Дипс
rest: 30 сек
50
Рок важења
x
32
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 сек, after the set 60 сек
Сенд