Обука
200 push ups a day
Author: Adebayo Habeeb
Старт
Set 1
1 round
10
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
10
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
10
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
10
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
10
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest after the set: 60 сек
Set 2
1 round
10
Рок важења
Diamond Push-Ups
rest: 30 сек
10
Рок важења
Diamond Push-Ups
rest: 30 сек
10
Рок важења
Diamond Push-Ups
rest: 30 сек
10
Рок важења
Diamond Push-Ups
rest: 30 сек
10
Рок важења
Diamond Push-Ups
rest after the set: 60 сек
Set 3
1 round
10
Рок важења
Pseudo planche push ups
rest: 30 сек
10
Рок важења
Pseudo planche push ups
rest: 30 сек
10
Рок важења
Pseudo planche push ups
rest: 30 сек
10
Рок важења
Pseudo planche push ups
rest: 30 сек
10
Рок важења
Pseudo planche push ups
rest after the set: 60 сек
Set 4
1 round
10
Рок важења
Typewriter Push-Up
rest: 30 сек
10
Рок важења
Typewriter Push-Up
rest: 30 сек
10
Рок важења
Typewriter Push-Up
rest: 30 сек
10
Рок важења
Typewriter Push-Up
rest: 30 сек
10
Рок важења
Typewriter Push-Up
rest after the set: 60 сек
Сенд