Обука
Трицепс
Author: Raf888
Старт
Set 1
3 rounds
6
Рок важења
Дипс
rest: 30 сек
10
сек
Dip hold
rest: 30 сек
8
Рок важења
Incline Push-Ups
rest: 30 сек
10
Рок важења
Bench dips
rest: 30 сек
5
Рок важења
Close triceps position push-ups
rest: 30 сек, after the set 60 сек
Норм
Сенд