Training programs » качалка ++
грудь
Set 1
10 rounds
10
Рок важења
Barbell Bench Press - Medium Grip
rest: 60 сек
Set 2
3 rounds
12
Рок важења
Dumbbell Flyes
rest: 60 сек
Set 3
10 rounds
10
Рок важења
Дипс
rest: 60 сек
Сенд