Обука
14-09-2022, ср, 11:56
Author: Евгений
Старт
Set 1
1 round
20
Рок важења
x
4
kg
Дипс
rest: 30 сек
15
Рок важења
x
4
kg
Diamond Push-Ups
rest: 30 сек
15
Рок важења
x
4.5
kg
Straight bar dips
rest: 30 сек
20
Рок важења
x
5
kg
Close triceps position push-ups
rest: 30 сек
10
Рок важења
x
4
kg
Reverse T-bar dips
rest: 30 сек
11
Рок важења
Clapping Push-Up
rest: 30 сек
10
Рок важења
Korean dips
rest: 30 сек
20
Рок важења
x
4
kg
Дипс
rest: 30 сек
15
Рок важења
x
4
kg
Diamond Push-Ups
rest: 30 сек
15
Рок важења
x
4
kg
Straight bar dips
rest: 30 сек
20
Рок важења
x
4
kg
Close triceps position push-ups
rest: 30 сек
10
Рок важења
x
4
kg
Reverse T-bar dips
rest: 30 сек
11
Рок важења
Clapping Push-Up
rest: 30 сек
10
Рок важења
Korean dips
rest: 30 сек
20
Рок важења
x
4
kg
Дипс
rest: 30 сек
15
Рок важења
x
4
kg
Diamond Push-Ups
rest: 30 сек
15
Рок важења
x
4
kg
Straight bar dips
rest: 30 сек
19
Рок важења
x
4
kg
Close triceps position push-ups
rest: 30 сек
10
Рок важења
x
4
kg
Reverse T-bar dips
rest: 30 сек
11
Рок важења
Clapping Push-Up
rest: 30 сек
10
Рок важења
Korean dips
rest: 30 сек
20
Рок важења
x
4
kg
Дипс
rest: 30 сек
15
Рок важења
x
4
kg
Diamond Push-Ups
rest: 30 сек
15
Рок важења
Straight bar dips
rest: 30 сек
20
Рок важења
x
4
kg
Close triceps position push-ups
rest: 30 сек
10
Рок важења
x
4
kg
Reverse T-bar dips
rest: 30 сек
11
Рок важења
Clapping Push-Up
rest: 30 сек
10
Рок важења
Korean dips
rest after the set: 60 сек
Сенд