Обука
отжимания
Difficulty: normal
Pace: moderate
Author: Дмитрий Микулич
Старт
Set 1
4 rounds
10
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
10
Рок важења
Bench dips
rest: 30 сек
10
Рок важења
Decline Push-Ups
rest: 30 сек
5
Рок важења
Diamond Push-Ups
rest: 30 сек
10
Рок важења
Wide hands push-ups
rest: 30 сек
10
Рок важења
Dive Bomber Push-Up
rest: 30 сек
10
Рок важења
Incline Push-Ups
rest: 120 сек
ок
Сенд