Обука
Общая
Author: Alex Petrutik

Вверх тела

Старт
Set 1
3 rounds
max
Рок важења
Пантс
rest: 60 сек
max
Рок важења
Chin-Ups
rest: 60 сек
max
Рок важења
подтягивания параллельным хватом
rest: 60 сек, after the set 90 сек
Set 2
3 rounds
max
Рок важења
Dips - Chest Version
rest: 60 сек
max
Рок важења
Push-ups on handles
rest: 60 сек, after the set 90 сек
Set 3
3 rounds
6
Рок важења
x
30
kg
Front Squats With Two Kettlebells
rest: 60 сек, after the set 90 сек
Сенд