Training programs » HIIT
Day 1
Set 1
10 rounds
15
сек
Lateral Hop Holding Dumbbells
15
сек
Barbell Thruster
15
сек
Dumbbell Jump Squat
15
сек
Otžimaniя ot pola
15
сек
Dumbbell Lunges
rest: 60 сек
Сенд