Обука
віджимання
Author: Андрій Ляхович
Старт
Set 1
1 round
10
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
15
Рок важења
Decline Push-Ups
rest: 30 сек
10
Рок важења
Diamond Push-Ups
rest: 30 сек
10
Рок важења
Віджимання лучника
rest after the set: 60 сек
Set 2
1 round
10
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
15
Рок важења
Decline Push-Ups
rest: 30 сек
10
Рок важења
Diamond Push-Ups
rest: 30 сек
10
Рок важења
Віджимання лучника
rest after the set: 60 сек
Set 3
1 round
10
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
15
Рок важења
Decline Push-Ups
rest: 30 сек
10
Рок важења
Diamond Push-Ups
rest: 30 сек
10
Рок важења
Віджимання лучника
rest after the set: 60 сек
Сенд