Обука
Табата
Author: Алексей
Старт
Set 1
1 round
20
сек
x
76
kg
High Knee Jog
rest: 10 сек
20
сек
x
76
kg
Otžimaniя ot pola
rest: 10 сек
20
сек
x
76
kg
Jumping jacks
rest: 10 сек
20
сек
x
76
kg
Half Burpees
rest: 10 сек
20
сек
x
76
kg
High Knee Jog
rest: 10 сек
20
сек
x
76
kg
Air Bike
rest: 10 сек
20
сек
x
76
kg
Jumping jacks
rest: 10 сек
20
сек
x
76
kg
Superman
rest after the set: 120 сек
Set 2
1 round
30
сек
x
76
kg
High Knee Jog
rest: 15 сек
30
сек
x
76
kg
Otžimaniя ot pola
rest: 15 сек
30
сек
x
76
kg
Jumping jacks
rest: 15 сек
30
сек
x
76
kg
Half Burpees
rest: 15 сек
30
сек
x
76
kg
High Knee Jog
rest: 15 сек
30
сек
x
76
kg
Air Bike
rest: 15 сек
30
сек
x
76
kg
Jumping jacks
rest: 15 сек
30
сек
x
76
kg
Superman
rest after the set: 120 сек
Set 3
1 round
40
сек
x
76
kg
High Knee Jog
rest: 20 сек
40
сек
x
76
kg
Otžimaniя ot pola
rest: 20 сек
40
сек
x
76
kg
Jumping jacks
rest: 20 сек
40
сек
x
76
kg
Half Burpees
rest: 20 сек
40
сек
x
76
kg
High Knee Jog
rest: 20 сек
40
сек
x
76
kg
Air Bike
rest: 20 сек
40
сек
x
76
kg
Jumping jacks
rest: 20 сек
40
сек
x
76
kg
Superman
rest after the set: 120 сек
Set 4
1 round
max
сек
x
76
kg
Jumping jacks
rest after the set: 120 сек
Сенд