Обука
спина
Author: Абдумалик Абдигаим уулу

нагрузка чуствуй

Старт
Set 1
1 round
10
Рок важења
Пантс
rest: 60 сек
10
Рок важења
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 сек
10
Рок важења
Close grip chin-ups
rest: 60 сек
10
Рок важења
Close grip pull-ups
rest: 60 сек
7
Рок важења
Archer pull ups
rest: 60 сек
9
Рок важења
Пантс
rest: 60 сек
9
Рок важења
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 сек
9
Рок важења
Close grip chin-ups
rest: 60 сек
9
Рок важења
Close grip pull-ups
rest: 60 сек
6
Рок важења
Archer pull ups
rest: 60 сек
8
Рок важења
Пантс
rest: 60 сек
8
Рок важења
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 сек
8
Рок важења
Close grip chin-ups
rest: 60 сек
8
Рок важења
Close grip pull-ups
rest: 60 сек
5
Рок важења
Archer pull ups
rest after the set: 50 сек
😄
Сенд