Training programs » Утренняя зарядка
Понедельник
Set 1
3 rounds
40
сек
Jump Rope
rest: 20 сек
40
сек
Burpee
rest: 20 сек
40
сек
Jump Rope
rest: 20 сек
40
сек
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
rest: 20 сек
40
сек
Jump Rope
rest: 20 сек
40
сек
Sledgehammer Swings
rest: 20 сек
40
сек
Jump Rope
rest: 20 сек
40
сек
Diamond Push-Ups
rest: 20 сек, after the set 60 сек
Сенд