Обука
Бицуха,Трипцуха
Author: Семён Боровский2008
Старт
Set 1
3 rounds
20
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 20 сек
20
Рок важења
Bench dips
rest: 20 сек
15
Рок важења
Dumbbell Bicep Curl
rest: 20 сек
15
Рок важења
Dumbbell Bicep Curl
rest: 20 сек
15
Рок важења
Hammer Curls
rest: 20 сек
15
Рок важења
Hammer Curls
rest: 20 сек, after the set 45 сек
Сенд