Обука
спина
Author: Сергій Бялківський
Старт
Set 1
5 rounds
8
Рок важења
Пантс
rest: 120 сек, after the set 60 сек
Set 2
5 rounds
60
сек
x
15
kg
Lying Cambered Barbell Row
rest: 60 сек
Set 3
4 rounds
60
сек
Superman
rest: 60 сек
Set 4
4 rounds
12
Рок важења
x
16
kg
Dumbbell Shrug
rest: 120 сек, after the set 60 сек
Сенд