Training programs » OPM
Day 31
Set 1
16 rounds
25
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
50
Рок важења
Sit-Ups
rest: 30 сек
25
Рок важења
Squats
rest: 30 сек
50
meter
Run
rest: 30 сек, after the set 60 сек
Сенд