Training programs » OPM
Day 1
Set 1
1 round
25
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
50
Рок важења
Sit-Ups
rest: 30 сек
25
Рок важења
Squats
rest: 30 сек
50
meter
Run
rest after the set: 60 сек
Сенд