Registracija
Prijavi se
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Обука
date_range
Емисија
insert_chart
Испуштања
medal
Достигнућа
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Рејтинг
Обука
Турник
Author:
Артем
Старт
Set 1
1 round
1
Рок важења
x
95
kg
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 сек
1
Рок важења
x
95
kg
Пантс
rest: 60 сек
1
Рок важења
x
95
kg
Close grip pull-ups
rest: 60 сек
1
Рок важења
x
95
kg
Negative chin-ups
rest: 60 сек
30
сек
x
95
kg
Static hold pull ups
rest after the set: 180 сек
Set 2
1 round
1
Рок важења
x
95
kg
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 сек
1
Рок важења
x
95
kg
Пантс
rest: 60 сек
1
Рок важења
x
95
kg
Close grip pull-ups
rest: 60 сек
1
Рок важења
x
95
kg
Negative chin-ups
rest: 60 сек
30
сек
x
95
kg
Static hold pull ups
rest after the set: 180 сек
Set 3
1 round
1
Рок важења
x
95
kg
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 сек
1
Рок важења
x
95
kg
Пантс
rest: 60 сек
1
Рок важења
x
95
kg
Close grip pull-ups
rest: 60 сек
1
Рок важења
x
95
kg
Negative chin-ups
rest: 60 сек
30
сек
x
95
kg
Static hold pull ups
rest after the set: 180 сек
Set 4
1 round
1
Рок важења
x
95
kg
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 сек
1
Рок важења
x
95
kg
Пантс
rest: 60 сек
1
Рок важења
x
95
kg
Close grip pull-ups
rest: 60 сек
1
Рок важења
x
95
kg
Negative chin-ups
rest: 60 сек
30
сек
x
95
kg
Static hold pull ups
rest after the set: 180 сек
Set 5
1 round
1
Рок важења
x
95
kg
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 сек
1
Рок важења
x
95
kg
Пантс
rest: 60 сек
1
Рок важења
x
95
kg
Close grip pull-ups
rest: 60 сек
1
Рок важења
x
95
kg
Negative chin-ups
rest: 60 сек
30
сек
x
95
kg
Static hold pull ups
rest after the set: 180 сек
Set 6
1 round
1
Рок важења
x
95
kg
Australian pull-ups
rest: 60 сек
1
Рок важења
x
95
kg
Australian pull-ups
rest: 60 сек
1
Рок важења
x
95
kg
Close grip australian pull ups
rest after the set: 180 сек
Set 7
1 round
1
Рок важења
x
95
kg
Australian pull-ups
rest: 60 сек
1
Рок важења
x
95
kg
Australian pull-ups
rest: 60 сек
1
Рок важења
x
95
kg
Close grip australian pull ups
rest after the set: 180 сек
Set 8
1 round
1
Рок важења
x
95
kg
Australian pull-ups
rest: 60 сек
1
Рок важења
x
95
kg
Australian pull-ups
rest: 60 сек
1
Рок важења
x
95
kg
Close grip australian pull ups
rest after the set: 180 сек
Сенд