Обука
Killer груди
Author: Апож

Забивает грудь

Старт
Set 1
1 round
25
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
25
Рок важења
Diamond Push-Ups
rest: 30 сек
25
Рок важења
Knuckle Pushups
rest: 30 сек
25
Рок важења
Wide hands push-ups
rest: 30 сек
20
Рок важења
Dive Bomber Push-Up
rest: 30 сек
35
Рок важења
Incline Push-Ups
rest: 30 сек
35
Рок важења
Decline Push-Ups
rest after the set: 60 сек
Set 2
2 rounds
25
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
25
Рок важења
Diamond Push-Ups
rest: 30 сек
25
Рок важења
Knuckle Pushups
rest: 30 сек
25
Рок важења
Wide hands push-ups
rest: 30 сек
20
Рок важења
Dive Bomber Push-Up
rest: 30 сек
35
Рок важења
Incline Push-Ups
rest: 30 сек
35
Рок важења
Decline Push-Ups
rest: 30 сек, after the set 60 сек
топ
Сенд