Обука
Утренняя
Author: LilVetal93

от 1 до 5 кругов

Старт
Set 1
1 round
20
сек
Otžimaniя ot pola
rest: 10 сек
20
сек
Mountain Climbers
rest: 10 сек
20
сек
Sit-Ups
rest: 10 сек
20
сек
Shoulder Tap
rest: 10 сек
40
сек
Side Bridge
rest: 10 сек
20
сек
Plank
rest: 10 сек
20
сек
"Star" Crunch
rest: 10 сек
20
сек
Wide hands push-ups
rest: 10 сек
20
сек
Elbow plank with body turn
rest: 10 сек
20
сек
Close triceps position push-ups
rest: 10 сек
20
сек
Oblique Crunches
rest: 10 сек
20
сек
Butt Lift (Bridge)
rest: 10 сек
20
сек
ноги в стороны
rest: 10 сек
20
сек
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 60 сек
Сенд