Registracija
Prijavi se
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Обука
date_range
Емисија
insert_chart
Испуштања
medal
Достигнућа
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Рејтинг
Обука
Грудь + трицепс
Author:
Igor
Старт
Set 1
4 rounds
7+
Рок важења
x
30
kg
Barbell Incline Bench Press Medium-Grip
rest: 80 сек, after the set 60 сек
Set 2
4 rounds
8+
Рок важења
x
40
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
rest: 80 сек, after the set 60 сек
Set 3
4 rounds
8+
Рок важења
x
20
kg
Dumbbell Flyes
rest: 80 сек, after the set 60 сек
Set 4
4 rounds
7+
Рок важења
x
30
kg
Дипс
rest: 80 сек, after the set 60 сек
Set 5
4 rounds
8+
Рок важења
x
20
kg
Decline Close-Grip Bench To Skull Crusher
rest: 80 сек, after the set 60 сек
Set 6
4 rounds
10+
Рок важења
x
20
kg
Crunches
rest: 80 сек, after the set 60 сек
Сенд