Обука
Гб
Author: Дмитрий sat
Старт
Set 1
1 round
10
сек
Warm-up
10
Рок важења
Close grip chin-ups
rest: 45 сек
15
Рок важења
Дипс
rest: 45 сек
20
Рок важења
Close triceps position push-ups
rest: 45 сек
15
Рок важења
Bench Dips
rest after the set: 60 сек
Set 2
3 rounds
10
Рок важења
Close grip chin-ups
rest: 10 сек
10
Рок важења
Дипс
rest: 10 сек
20
Рок важења
Close triceps position push-ups
rest: 10 сек
20
Рок важења
Bench Dips
rest: 45 сек, after the set 60 сек
Надо стараться
Сенд